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それでは、ドーシャのタイプ（ヴァタ、ピッタ、カパ）が何なのか、チェックしてみましょう。ご自身に当てはまるものをA,B,Cの中から一つずつ選んで下さい。
最も数が多いものがあなたのドーシャです。ほとんど同じ数の場合は混合タイプです。
ただし、ドーシャは年齢や季節によっても変化していきます。このチェックシートでは現在のドーシャを知ることにいたしましょう。
ドーシャのチェックシート
ドーシャのチェックシート
◆体格
A)
痩せ型
B)
中肉中背
C)
小太り 大柄
◆体重
A)
軽い なかなか体重が増えない
B)
普通
C)
重い すぐ太る
◆肌質
A)
乾燥肌 荒れひび割れ 静脈が浮き出ている
B)
ピンク色 そばかすがある
C)
白い しっとりやわらか オイリー
◆肌の温度
A)
手足がとても冷える
B)
温かい
C)
ひんやりしている
◆髪質
A)
パサつき 乾燥 枝毛
B)
細い やわらかい 白髪 若ハゲ
C)
多い オイリー 濃い 光沢がある
◆顔の形
A)
小さい 薄い 長い
B)
普通の大きさ 卵型
C)
大きい 丸い
◆消化力
A)
変わりやすい 弱い アレルギーを起こすことがある
B)
強い 何でも消化する
C)
普通かゆっくりめ 安定している
◆消化不良
A)
腸内ガス 便秘 疝痛
B)
胃酸過多 胸やけ 下痢
C)
飽満感 食べ過ぎ 吐き気
◆食習慣
A)
軽食を好む 食べ忘れることがある
B)
規則正しく食べるのが好き たくさんの料理
C)
いつも何か食べていることがある 食べ過ぎる
◆便
A)
排便困難もしくは排便痛 ガス 便秘がち
B)
大量 ゆるい 下痢がち
C)
普通 固形 時々白っぽいか粘液が混じる
◆食欲（アグニ）
A)
変化しやすい 不規則 すぐ満足する
B)
旺盛 たくさん食べる
C)
一定しているが旺盛ではない
◆行動
A)
速い 素早い 突飛 活動的
B)
意欲的 意図的 目標追求的
C)
ゆっくり まじめ 几帳面
◆環境に対する感受性
A)
寒さ、風が苦手 乾燥に敏感 暖かい所が好き
B)
熱、直射日光が苦手 涼しい所が好き
C)
寒さ、湿気が苦手 風、太陽が好き
◆病気に対する抵抗力
A)
弱い 変わりやすい 免疫力が低い
B)
ふつう 感染しやすい
C)
強い 一定 免疫力が高い
◆話し方
A)
早口 おしゃべり 一貫性がない 唐突
B)
論争的 確信的
C)
ゆっくり 簡潔 おしゃべりではない
◆情緒（感情）反応
A)
素早いがすぐに終わる
B)
熱くなる いらいらするかむきになる 恨みを抱く
C)
ゆっくりだが、いつまでもぐずぐずする
◆情緒的傾向
A)
不安 恐怖 神経質 心配
B)
欲求不満 いらいら 怒り 支配欲
C)
穏やか 愛着が強い 欲ばり センチメンタル
◆心理的傾向
A)
創造的 直観的 好奇心旺盛
B)
面倒見がいい 自立的 大胆
C)
優しい 親切 家族主義的 着実
◆社会性
A)
人と気軽に付き合う 表面的になりがち
B)
上手に付き合う 支配的になりがち
C)
人と付き合うのが苦手
◆物に対しての考え方
A)
そんなに重要ではない 一貫性がない
B)
それについて知りたがる 意図的
C)
持つこと、所有が大事 実際的
◆金銭感覚
A)
そんなに大切ではない
B)
コントロールしたり尊敬を得るのに役立つ
C)
とても大事 貯蓄型
◆恋愛関係
A)
多くのパートナーを持つ傾向 飽きっぽい
B)
地位や世間体のために結婚しがち
情熱的
C)
一人のパートナー とても誠実
◆睡眠
A)
浅い 不眠傾向 よく眠れない
B)
ふつう 起きてもまた眠る
C)
深い 朝起きるのが難しい
A(ヴァタ)
B（ピッタ）
C（カパ）
Aが一番多かったあなたはヴァタタイプ（空気、風気質）
Bが一番多かったあなたはピッタタイプ（火、水気質）
Cが一番多かったあなたはカパタイプ（水、地気質）
ABが同じぐらいだったあなたはヴァタピッタタイプ（混合）
ACが同じぐらいだったあなたはヴァタカパタイプ（混合）
BCが同じぐらいだったあなたはピッタカパタイプ（混合）
ABCが同じぐらいだったあなたはヴァタピッタカパタイプ（珍）
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