ヴァタさんの場合

確かに、たんぱく質の消化が苦手かもしれません。
今は菜食しかしないのですが、かつて肉食をしていた頃、焼肉食べ放題など調子に乗った次の日は、体調わるかったり、お腹が悲鳴をあげていたことがありました。
キャベジンだ！といって生キャベツもたくさん食べると、胃の調子が変になったり、五目煮の大豆もちょっと苦手だったり、メロンを食べると酔っぱらったり、ちゃんと体は信号を出していたようです。残念ながら、その頃は体の声を聞くなんてことがなかったので、あれがいい、これがいいと、情報に惑わされていました。
体の声を聞いて、従うこと、大事だと思います。
ヴァタタイプは何せ消化吸収が非効率なので、たくさん食べても太りません。ぽっちゃりや、筋肉質にあこがれ、一生懸命食べても、なかなか身に付きません。世の中いかにして痩せるかというダイエットばかりですが、どうやって太るかというダイエットは見当たりません。太りたいなあと願望を抱いている人々もいるのです。
ないものをねだらずに、あるがままを受け入れるのが、そして自分自身を知ることがアーユルヴェーダです。ヴァタさんはヴァタさんなのです。ただ、これ以上ヴァタを上げないように、温かいもの、こってりしたもの、パンにはうーんとバターをのせて、規則正しい食事をいたしましょう。